{"id":3208,"date":"2019-08-01T07:26:44","date_gmt":"2019-08-01T07:26:44","guid":{"rendered":"http:\/\/avenir-gendarmerie.org\/?p=3208"},"modified":"2019-08-01T07:26:44","modified_gmt":"2019-08-01T07:26:44","slug":"les-bienfaits-de-la-menthe-poivree","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/avenir-gendarmerie.org\/index.php\/2019\/08\/01\/les-bienfaits-de-la-menthe-poivree\/","title":{"rendered":"Les bienfaits de la menthe poivr\u00e9e"},"content":{"rendered":"
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Piquante, sensuelle, tonifiante, rafra\u00eechissante, la menthe poivr\u00e9e est tr\u00e8s utilis\u00e9e pour ses vertus m\u00e9dicinales.<\/div>\n
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Qu’elle suscite l’envie de respirer \u00e0 pleins poumons ou de tremper ses l\u00e8vres dans un th\u00e9 sorti d\u2019un palais des 1001 nuits, la menthe ne manque pas de temp\u00e9rament!<\/p>\n

\n\u2022\u00a0De nombreux atouts<\/strong><\/h2>\n

Antispasmodique, antinaus\u00e9euse, anti-infectieuse et antibact\u00e9rienne, antalgique<\/strong>… son efficacit\u00e9 est multiple. La menthe poivr\u00e9e agit aussi bien sur les troubles de la\u00a0digestion<\/a>, les affections respiratoires et la fatigue physique et mentale que sur des douleurs diverses et m\u00eame les d\u00e9mangeaisons.<\/p>\n

\u2022\u00a0Comment l’utiliser?<\/strong><\/h2>\n

En cuisine:<\/strong>\u00a0Incontournable du rituel du th\u00e9 marocain, elle donne aussi sa saveur particuli\u00e8re au\u00a0taboul\u00e9<\/strong>\u00a0libanais et au ra\u00efta indien (yogourt au concombre). Elle se marie parfaitement avec le chocolat.<\/p>\n

En infusion:<\/strong>\u00a0Pour faciliter la digestion, se remettre d’un lendemain de f\u00eate et garder l’haleine fra\u00eeche: verser 1 cuill\u00e8re \u00e0 caf\u00e9 de feuilles s\u00e9ch\u00e9es dans une tasse d\u2019eau bouillante. Faire infuser 10 minutes et filtrer. 1 tasse apr\u00e8s le repas. \u00c0\u00a0boire chaude ou glac\u00e9e.
\n\u00c0 lire:\u00a0Sommeil: le r\u00e9flexe tisanes<\/a><\/p>\n

En aromath\u00e9rapie:<\/strong>\u00a0En inhalation, pour d\u00e9congestionner les voies respiratoires, en cas de\u00a0rhume<\/a>\u00a0ou de\u00a0sinusite<\/strong>, verser 4 gouttes d’huile essentielle (HE) de menthe poivr\u00e9e dans un\u00a0 bol d\u2019eau chaude et respirer. En cas de\u00a0maux de t\u00eate<\/strong>, d\u00e9poser 1 goutte d’HE de menthe poivr\u00e9e sur les tempes et les sinus frontaux (attention aux yeux).<\/p>\n

La cultiver:<\/strong>\u00a0Pour ses vertus gustatives et m\u00e9dicinales et pour \u00e9loigner des insectes (pucerons, tiques<\/strong>…). Elle appr\u00e9cie une exposition mi-ombrag\u00e9e. Plant\u00e9e en avril, elle requiert peu d’entretien si ce n\u2019est un arrosage r\u00e9gulier jusqu\u2019\u00e0 la r\u00e9colte de mai \u00e0 octobre. Couper une tige compl\u00e8te pour favoriser de nouvelles pousses, plut\u00f4t le matin avant que le soleil ne diminue ses ar\u00f4mes. Elle pousse en pleine terre (o\u00f9 elle est vite envahissante) mais aussi en int\u00e9rieur ou sur balcon, en pot ou en jardini\u00e8re.<\/p>\n

\u2022\u00a0Pr\u00e9cautions d’emploi<\/strong><\/h2>\n

La menthe poivr\u00e9e interagit avec certains traitements<\/strong>, dont ceux pour le c\u0153ur. Elle est aussi contre-indiqu\u00e9e en cas de troubles de la\u00a0v\u00e9sicule biliaire<\/strong>. Mieux vaut v\u00e9rifier aupr\u00e8s du m\u00e9decine l\u2019absence de contre indication. L’huile essentielle est contre-indiqu\u00e9e chez la femme enceinte ou allaitante.<\/p>\n

Source: notretemps.com<\/a> \/ Cr\u00e9dit photo: \u00a9 D.R.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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