{"id":3290,"date":"2019-09-12T07:59:28","date_gmt":"2019-09-12T07:59:28","guid":{"rendered":"http:\/\/avenir-gendarmerie.org\/?p=3290"},"modified":"2019-09-12T07:59:28","modified_gmt":"2019-09-12T07:59:28","slug":"bienfaits-du-citron-les-connaissez-vous","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/avenir-gendarmerie.org\/index.php\/2019\/09\/12\/bienfaits-du-citron-les-connaissez-vous\/","title":{"rendered":"Bienfaits du citron: les connaissez-vous?"},"content":{"rendered":"
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Antiseptique, tonique, antinaus\u00e9eux, am\u00e9liorateur de la fonction h\u00e9patique et circulatoire… La liste des propri\u00e9t\u00e9s du citron est longue!<\/div>\n
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Ce petit agrume, le citron regorge de qualit\u00e9s pour donner un coup de fouet \u00e0 notre sant\u00e9. Les connaissez-vous?
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\nAvec ses flavono\u00efdes,<\/strong> compos\u00e9s antioxydants qui participent \u00e0 prot\u00e9ger les cellules du vieillissement pr\u00e9matur\u00e9 caus\u00e9 par les radicaux libres<\/strong>, il contribuerait \u00e0 diminuer le risque de maladie cardio\u00advasculaire.
\nLe citron repr\u00e9sente aussi un apport de vitamines\u00a0B<\/strong> ainsi que de min\u00e9raux et d\u2019oligo\u00e9l\u00e9ments \u2013\u00a0cuivre, calcium, potassium et magn\u00e9sium\u00a0\u2013 et pourrait jouer un r\u00f4le actif dans la pr\u00e9vention de certains cancers. La pr\u00e9sence du potassium explique que le citron n\u2019est pas acidifiant pour l\u2019organisme, malgr\u00e9 sa saveur acidul\u00e9e.\u00a0Sa teneur en vitamine C en fait un bon alli\u00e9 pour lutter contre les infections hivernales<\/strong>.<\/p>\n

\u2022\u00a0Citron: ses utilisations<\/h2>\n

En jus.\u00a0<\/strong>Il rehausse les plats de poissons, vitamine les salades et vinaigrettes, aromatise les laitages. Pr\u00e9f\u00e9rez un citron issu de l\u2019agriculture biologique (sans pesticides) et consommez-le sans tarder, afin de b\u00e9n\u00e9ficier des vitamines qu\u2019il perd rapidement une fois coup\u00e9.<\/p>\n

En \u00e9t\u00e9, il constitue une boisson rafra\u00eechissante et tonifiante, \u00e0 laquelle peuvent se m\u00ealer des feuilles de menthe. En hiver, avec de l\u2019eau chaude et une cuiller\u00e9e de miel, il procure un excellent rem\u00e8de contre le refroidissement et les maux de gorge. Un jus de citron (50\u00a0ml) couvre plus d\u2019un quart des besoins quotidiens en vitamine C.<\/p>\n

En aromath\u00e9rapie:<\/strong> l\u2019huile essentielle de Citrus limonum permet de b\u00e9n\u00e9ficier des propri\u00e9t\u00e9s du fruit.<\/p>\n

Pour renforcer l\u2019immunit\u00e9,<\/strong>\u00a0versez-en 2 gouttes dans une cuiller\u00e9e d\u2019huile d\u2019olive, de miel ou encore sur un comprim\u00e9 neutre \u00e0 avaler tous les matins pendant 15 jours.<\/p>\n

Pour assainir l\u2019air de la maison,<\/strong>\u00a0diffusez 20 gouttes pendant 1\u2009heure.<\/p>\n

En cas de naus\u00e9es ou de mal des transports,\u00a0<\/strong>1 goutte sur un sucre ou dilu\u00e9e dans 1 cuill\u00e8re de miel, avant le\u00a0d\u00e9part. \u00c0 renouveler pendant le trajet si n\u00e9cessaire (jusqu\u2019\u00e0 6 fois par jour).<\/p>\n

Contre les digestions difficiles,<\/strong>\u00a0associer 1 goutte d\u2019huile essentielle de citron \u00e0 1 goutte d\u2019essence de menthe poivr\u00e9e, sur un sucre ou 1 comprim\u00e9 neutre, \u00e0 laisser fondre en bouche<\/a> en fin de repas.<\/p>\n

\u2022\u00a0Citron et pr\u00e9cautions d\u2019emploi<\/h2>\n

Les agrumes (notamment le pamplemousse) peuvent interf\u00e9rer\u00a0<\/strong>avec certains m\u00e9dicaments, comme les anti-inflammatoires, l\u2019aspirine, les immunosuppresseurs mais aussi certains traitements contre le cancer, le cholest\u00e9rol et les\u00a0troubles cardiaques. En cas de doute, assurez-vous aupr\u00e8s de votre m\u00e9decin que vous pouvez en consommer.<\/p>\n

En r\u00e8gle g\u00e9n\u00e9rale, l\u2019utilisation des huiles essentielles,<\/strong> des concentr\u00e9s tr\u00e8s puissants d\u2019actifs naturels, exige les conseils d\u2019un sp\u00e9cialiste (aromath\u00e9rapeute ou pharmacien) pour \u00e9viter, par\u00a0exemple, un risque d\u2019allergie. Elles ne se diluent pas dans\u00a0l\u2019eau et\u00a0doivent \u00eatre utilis\u00e9es avec parcimonie. L\u2019huile essentielle de\u00a0Citrus limonum ne doit pas \u00eatre appliqu\u00e9e sur la peau.<\/p>\n

Source: notretemps.com<\/a> \/ Cr\u00e9dit photo: \u00a9 D.R.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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