Connaître les bonnes pratiques du sport à la montagne, retrouver des conseils pour vous préparer avant de partir en vacances d’hiver… Le ministère des Sports, de la Jeunesse et de la Vie associative renouvelle ses conseils de prévention et de prudence nécessaires à tous les pratiquants de montagne « pour que la montagne en hiver reste un plaisir ».
Alors que les vacances d’hiver ont commencé avec la zone B le samedi 8 février 2025 et que certains vacanciers rejoignent les stations de sports d’hiver, retrouvez toutes les informations sur le site du ministère concernant la prévention des accidents en montagne.
Le site sports.gouv.fr vous indique les bons réflexes à adopter pour skier en toute sécurité :
- les conseils de sécurité sur les pistes et hors piste (signalisation, risques d’avalanches, espaces freestyle, raquettes à neige, ski de randonnée…) ;
- les consignes pour les enfants expliquées de manière ludique et pédagogique (jeux éducatifs, jeux des 7 familles à découper, les quiz sécurité, les fiches conseils pour la luge, le ski, les clips de prévention…) ;
- la préparation physique (s’échauffer avant l’effort, préparer ses muscles et bien s’étirer, veiller également à adapter les choix de pistes et la vitesse à sa condition physique) ;
- le matériel (casque, lunettes protectrices, crème solaire, port de crampons anti-verglas pour réduire le risque de chute…) ;
- le balisage et la signalisation sur les pistes (ouverture et balisage des pistes vertes, bleues, rouges et noires, hors-piste).
Voici quelques conseils pour éviter de vous blesser sur les pistes de ski :
- adaptez votre vitesse à vos capacités techniques et physiques, au trafic, à la visibilité, à la difficulté de la piste et à l’état de la neige. Ralentissez notamment en traversant des zones pour débutants, près des remontées mécaniques et en bas des pistes ;
- ne gênez pas, par vos trajectoires, les skieurs situés en-dessous de vous. Anticipez vos déplacements ;
- évitez de stationner dans les passages étroits ou derrière les bosses et restez toujours visible et prévisible pour les skieurs situés au-dessus de vous (en amont) ;
- pour votre sécurité, les pistes font l’objet d’un balisage et d’une signalisation spécifiques. Respectez-les et, si besoin, informez-vous auprès des professionnels pisteurs-secouristes et conducteurs d’appareil. Ne slalomez pas entre les balises : ce comportement vous exposerait à un risque de collision avec les autres usagers de la piste ;
- certaines manœuvres peuvent être plus difficiles à effectuer en handiski, veillez à ne pas gêner les pratiquants.
À savoir
Si vous êtes témoin d’un accident sur les pistes, contactez les secours de la station dans laquelle vous vous trouvez. Leur numéro de téléphone se trouve sur le plan des pistes et sur votre forfait, ce numéro change dans chaque station. Si vous ne l’avez pas, appelez le 112.
Rappel
La réverbération est plus forte en altitude. Il est indispensable de se protéger des rayons U.V. avec des lunettes ou un masque protecteur et de la crème solaire. Le port du casque pour tout skieur, quel que soit son âge et son niveau de pratique, est fortement recommandé par la Fédération nationale de la sécurité et des secours sur les domaines skiables.
Attention
Dans certaines zones montagneuses, il est obligatoire de circuler avec des pneus neige, des chaînes ou des chaussettes de neige, du 1ᵉʳ novembre au 31 mars.
Source: service-public.fr
